R-O-K-O-K part 2

Ari 2 ade post pasal rokok kan, akibat n tips tuk berenti merokok..nie plak gamba kat sbuah restoran di England... 

Nak mati, mati sorg2 ye!!!

Senarai Universiti-Universiti Terbaik Di Malaysia 2009/2010/2011

Tempat Pertama : Universiti Malaya

Ranking Dunia 2009 : Kedudukan no. 180

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 39

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 42

Tempat Kedua : Universiti Kebangsaan Malaysia

Ranking Dunia 2009 : Kedudukan no. 291

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 51

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 58

Tempat Ketiga : Universiti Sains Malaysia

Ranking Dunia 2009 : Kedudukan no. 314

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 69

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 69

Tempat Keempat : Universiti Putra Malaysia

Ranking Dunia 2009 : Kedudukan no. 345

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 90

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 77

Tempat Kelima : Universiti Teknologi Malaysia

Ranking Dunia 2009 : Kedudukan no. 320

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 82

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 82

Tempat Keenam : Universiti Islam Antarabangsa Malaysia

Ranking Dunia 2009 : Tiada

Ranking Asia 2009 : Kedudukan no. 201

Ranking Asia 2010 : Kedudukan no. 151

2011

World Rank	Name	Country Rank
629	Universiti Sains Malaysia	1
694	Universiti Teknologi Malaysia	2
731	Universiti Kebangsaan Malaysia	3
771	Universiti Putra Malaysia	4
788	University of Malaya	5
995	Universiti Malaysia Perlis	6
1126	Multimedia University	7
1133	Universiti Teknologi Mara	8
1344	Universiti Malaysia Pahang	9
1491	International Islamic University of Malaysia *	10

5 Positive Thoughts

R-O-K-O-K

OK, rokok…

Hate rokok!

Mayb mse diorg isap 2 diorg x tfikir lgsg sal keburukan rokok kan…

Jom bce!

Di antara kesan sampingan merokok termasuklah :-

1.      Deria hidung kurang sensitif.

2.      Gigi mudah rosak manakala gusi mudah bengkak. Keadaan ini

lambat laun boleh menyebabkan tisu tulang penyokong gigi

termusnah dan akhirnya terpaksa dicabut.

3.       Kemujaraban atau keberkesanan sesuatu ubat yang digunakan

untuk merawat sesuatu penyakit berkurangan sekiranya seseorang

                                              itu kerap merokok.         

4.      Keupayaan fizikal dan mental terganggu.

5.      Jari dan gigi sering terstain warna coklat. Keadaan ini disebabkan

oleh kesan tar dalam rokok yang boleh menyebabkan seseorang

hilang keupayaan menghidu dan nafasnya berbau.

6.      Gangguan sistem gastrousus seperti ulser perut.

7.      Emfisima, asma dan penyakit sistem pernafasan lain.

8.             Penyakit jantung.

9.      Kanser larinks dan esofogus.

10.    Kanser paru-paru.

11.        Kanser pankreas.

 Pengalaman kat bus station…bengang gile, rse cam nak pengsan je bau asap rokok dah la mse 2 panas…tengahari, standard la rse pening kan… so, sebenarnye x kesah sgt kalo diorg nak isap rokok 2 sbb diorg yg bnuh diri diorg..tp kan, sbnarnye, org kat skeliling diorg nie lg bahaye…jom check !

Kajian menunjukkan seorang yang merokok itu hanya menyedut lebih kurang 25% daripada asap rokoknya, manakala baki 75% asap rokok itu akan meresap ke udara dan mungkin atau boleh disedut oleh orang lain di sekelilingnya.

JADI , APAKAH KESANNYA ?

Penyelidikan menunjukkan ASAP ROKOK tersebut boleh mendatangkan kesan-kesan buruk kepada :-

·                     ISTERI PEROKOK.

Isteri-isteri ini mempunyai risiko mengidap barah paru-paru yang lebih tinggi berbanding dengan isteri orang yang bukan perokok.

·                     RAKAN-RAKAN SEPEJABAT.

Mereka yang bekerja dengan perokok untuk jangka masa yang lama boleh mengalami kerosakan paru-paru.

·                     BAYI DAN KANAK-KANAK.

Asap rokok boleh menggencat pertumbuhan bayi di dalam rahim ibu.

Anak-anak perokok lebih kerap di serang oleh jangkitan paru-paru, batuk-batuk, selsema dan sakit kerongkong. Mereka juga lebih kerap jatuh sakit.

SECARA UMUM

Akibat dari menyedut ASAP ROKOK kebanyakan orang mengalami kesan-kesan seperti :-

#     SAKIT KEPALA

#     SAKIT KERONGKONG DAN SAKIT MATA

#     PENING – PENING

#     BATUK – BATUK

Orang bijak pandai selalu merungkai masalah, kesan dan akibat…

Jalan penyelesaian? Ok..nie tips je la, ape2 hal pun tserah pada individu 2 sndiri..

“Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubah apa apa yang pada diri mereka ” QS 13:11

Teknik berhenti merokok

Tip Berhenti Merokok 12 M :

1. Melengah-lengahkan

• Tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar.

2. Menarik nafas panjang

• Tarikh nafas 3 kali secara perlahan-lahan.

3. Minum air

• Terutama air masak. Elakkan minuman berkafein.

4. Menyibukkan diri

• Buat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok.

5. Menjauhkan diri

• Jauhkan diri daripada orang yang merokok.

6. Mengelakkan diri

• Daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok.

7. Mengunyah sesuatu

• Seperti gula-gula getah dan memakan buah-buahan. Elakkan sesuatu yang manis.

8. Membasuh tangan selalu

9. Mandi dengan kerap

10. Meregangkan otot

• Lakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk.

11. Meditasi

12. Memohon doa

• Berdoa agar dikuatkan azam dan tingkatkan usaha untuk berhento merokok.

Tumblr, Blogspot, Wordpress

Apa beza Tumblr, Blogspot n Wordpress?

Tumblr is a blogging platform that allows users to post text, images, videos, links, quotes and audio to their tumblelog, a short-form blog. Users can follow other users, or choose to make their tumblelog private. The service emphasizes ease of use.

tumblr is also a word in: Portuguese

http://www.tumblr.com/about

Blogger is a blog publishing service that allows private or multi-user blogs with time-stamped entries. It was created by Pyra Labs, which was bought by Google in 2003. Generally, the blogs are hosted by Google at subdomains of blogspot.com. ...Afrikaans

WordPress is an open source CMS, often used as a blog publishing application powered by PHP and MySQL. It has many features including a plugin architecture and a templating system. Used by over 12% of the 1,000,000 biggest websites, WordPress is the most popular CMS in use today.

wordpress is also a word in: Dutch, Portuguese, Chinese (Simplified), Chinese (Traditional), Czech, Spanish, German,French, Russian

sy pun bce tumblr n blog org gak…

antara yg best yg sy rse…

http://munsyi.tumblr.com

byk photo sweet dlm page nie…bce tumbler jew..sy suke save then upload dlm album tumblr kat fb..^__^

http://fitrihadi.com

dlm page ni plak best sbb empunye page nie bsmngt…hahaha, patriotic gitu..xnak gune word English..terbaik la..

http://oranghebatmelebat.blogspot.com/

nie blog membe kat CFS dak ICT..start wat blog after bce my blog…erm, blog die best sbb always story sal bnde yg sume org hadapi…

http://ohmanebab.blogspot.com/

nie plak blog ex-roommates..sweet la

http://ohmanebab.wordpress.com/

and byk lg page yg sy suke bce…

so, korg pun mesti ade page yg korg suke bce kan time on9…=) share la ye